Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
РљРѕСЂР·РёРЅР°
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

14.12.2013

Две серьезные причины, по которым женщинам не следует бояться мышц

Две серьезные причины, по которым женщинам не следует бояться набирать мышечную массу, – это уменьшение уровня подкожного жира и понижение риска развития рака груди. Между прочим, никаких причин бояться набирать мышечную массу нет ни для кого, поскольку мышцы являются естественным защитным механизмом против ожирения, различных заболеваний и возрастного ограничения подвижности.

К примеру, в ходе одного недавно проведенного исследования было обнаружено, что после выполнения 12-недельной тренировочной программы женщинам удалось набрать мышечную массу и уменьшить уровень подкожного жира, в результате чего было отмечено улучшение метаболизма эстрогена и понижение риска развития рака. При этом стоит отметить, как именно работает метаболизм эстрогена. Существует три пути метаболизации данного гормона. Путь 16-гидроксиэстрона является «токсическим» вариантом, связанным с развитием рака, путь 4-гидроксиэстрона неблагоприятен для общего здоровья, и третий путь – путь 2-гидроксиэстрона является более благоприятным и предпочтительным.

Таким образом, более предпочтительный метаболизм эстрогена является крайне важным моментом в связи с огромным кумулятивным эффектом воздействия эстрогенов на женщин в течение их жизни, в результате чего повышается риск развития рака. В связи с этим женщины, чей организм выбирает в основном путь 2-гидроксиэстрона вместо 16-гидроксиэстрона, имеют более низкий риск развития рака. К счастью, благодаря вышеупомянутому исследованию было установлено, что среди женщин, получивших более значительный прирост мышечной массы, наблюдалось благоприятное смещение в соотношении между путями 2-гидроксиэстрона и 16-гидроксиэстрона.

Ученые были по-настоящему удивлены, когда обнаружили взаимосвязь между уровнем мышечной массы и смещением в сторону более предпочтительного метаболизма эстрогена, поскольку ожидали, что для этого будет достаточно лишь сжигания подкожного жира. Ранее проведенные исследования показали, что по уровню подкожного жира можно определить главенствующий в организме путь метаболизации эстрогена. К примеру, в начале вышеупомянутого исследования было отмечено, что женщины с самым низким уровнем подкожного жира имели более высокое соотношение пути 2-гидроксиэстрона к пути 16-гидроксиэстрона.

Следует понять, что, набирая мышечную массу, вы практически всегда теряете подкожный жир в связи с ускорением метаболизма. Таким образом вы не только станете суше, вы будете и выглядеть стройнее, поскольку мышцы сохраняют свою форму, тогда как жир расплывается и обвисает. Кроме того, увеличив мышечную массу, вы значительно улучшите здоровье, поскольку организм начнет метаболизировать эстроген более эффективным и предпочтительным способом. Это в свою очередь снизит риск развития рака груди и улучшит общее здоровье, а вместе с этим увеличится и продолжительность жизни!

Первоисточник: www.musculardevelopment.ru


Еще о спортивном образе жизни и пользе тренировок:

Силовые упражнения закрепляют здоровый вес после похудения

Могут ли вегетарианцы нарастить мышцы?

Как протеин улучшает композицию тела


НОВОСТИ

21.09.2017
Куркумин и форсколин: полезные свойства и применение

18.08.2017
Пополнились линейки протеиновых батончиков IRONMAN и LadyFitness: сразу 8 новых вкусов!

17.07.2017
Самая привлекательная часть тела мужчины в глазах женщин

06.06.2017
ТС Луома: Переработанные продукты - ничего, кроме вреда!

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх