Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
РљРѕСЂР·РёРЅР°
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

Витамин D для сжигания абдоминального жира

Принимайте витамин D для удаления абдоминального жира и улучшения композиции тела. В северном полушарии после длинных зимних месяцев первым делом проверяют уровень витамина D в организме. Новые исследования показывают, что прием витамина D способствует потере внутреннего абдоминального жира, а дефицит его напрямую связан с уровнем витамина D в организме.

Внутренний абдоминальный жир - это жир, который откладывается глубоко в брюшной полости, окружая внутренние органы. Он считается «метаболически активным» и имеет непосредственное отношение к плохому самочувствию и целому ряду заболеваний.

Два новых исследования связи витамина D и абдоминального жира показывают, что дефицит витамина D определенным образом влияет на композицию тела. В новом исследовании, опубликованном в «Американском журнале клинического питания» (American Journal of Clinical Nutrition) ученые сравнили эффекты применения добавки с витамином D и плацебо на потерю абдоминального жира. Витаминная добавка вызвала значительное снижение уровня висцерального абдоминального жира и потерю 2,5 кг веса за 16-недельный курс исследования – это существенное сокращение жировых отложений без дополнительных упражнений и диетического вмешательства!

Во втором исследовании, опубликованном в журнале Американского общества гериатрии («American Geriatrics Society»), действие витамина D проверяли на пожилом корейском населении и обнаружили, что люди с низшим содержанием витамина D имеют больший процент внутреннего жира. Тенденция наблюдалась в основном среди мужчин, у которых имелась взаимосвязь между более высоким уровнем внутреннего брюшного жира и потерей мышечной массы, что указывало на плохую композицию тела. Интересно, что хотя при проведении исследования уровень витамина D у женщин оказался очень низким, случаев потери мышечной массы наблюдалось меньше, но композиция тела все же была не особо хорошей.

При исследованиях населения выявилось, что дефицит витамина D широко распространен у 70% мужского населения и 87% женского (уровень витамина D ниже 20нг/мл). У мужчин было установлено среднее значение уровня витамина D 15,9 нг/мл, у женщин 11 нг/мл, - оба значения очень низкие. У 90% исследованного населения уровень витамина D оказался не в норме (ниже 30нг/мл).

Эта статистика подтверждает, что принимать добавки с витамином D важно для каждого человека, учитывая общую тенденцию его дефицита, наблюдающуюся у населения, т.к. витамин D существенно влияет на состояние здоровья. Это имеет отношение не только к содержанию внутреннего абдоминального жира и типу телосложения: витамин D способствует укреплению и развитию мышц, а также играет определенную роль в функционировании иммунной системы и предотвращает развитие различных заболеваний и травм.

Обратите внимание, что дефицит витамина D в основном наблюдается у пожилого населения и по оценкам этому подвержены 70% жителей Кавказа и азиаты. Этот показатель значительно выше у чернокожего населения, т.к. темный оттенок кожи влияет на уровень витамина D, поэтому чернокожие и люди с темным оттенком кожи имеют низкий уровень витамина D. Еще одной причиной, по которой дефицит витамина D широко распространен среди пожилых людей, является тот факт, что его рецепторы в мышечных клетках с возрастом становятся менее восприимчивыми, именно поэтому пожилые люди теряют мышечную массу.

Для всех групп населения самый простой способ начать увеличивать уровень витамина D и сжигать абдоминальный жир - это принимать высококачественные добавки с содержанием витамина D, хотя бы 5 000 МЕ в день. Я сторонник больших доз с регулярной проверкой на серологическую реакцию витамина D, чтобы отрегулировать прием добавки для получения максимальных результатов.

Первоисточники:
Seo, J., Cho, H., et al. Association Between Visceral Obesity and Sarcopenia and Vitamin D Deficiency in Older Koreans: The Ansan Geriatric Study. Journal of the American Geriatric Society. 2012. Published Ahead of Print. Rosenblum, J., Castro, B., et al. Calcium and Vitamin D Supplementation is Associated with Decreased Abdominal Visceral Adipose Tissue in Overweight and Obese Adults. The American Journal of Clinical Nutrition. 2012. 95(1).


Что еще не помешает знать для успешного сжигания жира:

Грейпфрутовый сок для похудения и против диабета?

Экстракт зеленого чая – безопасный жиросжигатель

Силовые упражнения закрепляют здоровый вес после похудения

Статья опубликована на сайте Fithaus.RU
Перепечатка разрешается только с индексируемой ссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

21.09.2017
Куркумин и форсколин: полезные свойства и применение

18.08.2017
Пополнились линейки протеиновых батончиков IRONMAN и LadyFitness: сразу 8 новых вкусов!

17.07.2017
Самая привлекательная часть тела мужчины в глазах женщин

06.06.2017
ТС Луома: Переработанные продукты - ничего, кроме вреда!

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх