Вход Контакты Прайс-лист
+7 (499) 968 6244
Интернет-магазин спортивного питания оптом и в розницу
Shopping cart
+7 (499) 968 6244
Главная

15.02.2012

Прием аминокислот после тренировки способствует мышечной гипертрофии

Увеличение мышечных размеров в результате тренировок с отягощениями требует, чтобы анаболические процессы (синтез) превзошли катаболические (распад).

В 1970 году ученые из Гарварда определили, что наличие в крови аминокислот после тренировок с отягощениями является критически важным фактором мышечной гипертрофии.

В 1990 году британские и американские ученые сообщили, что прием аминокислот - в виде протеиновых коктейлей - после упражнений не только доставляет в систему материал для синтеза протеина, но и ускоряет его.

Аминокислоты запускают метаболизм инсулина, важного для мышечного роста гормона. Ключевые аминокислоты также важны для стимуляции синтеза протеина в клеточных ядрах мышечных клеток.

Исследования с применением метода меченых атомов подтвердили полезность приема аминокислот для синтеза протеина.

www.fithaus.ru  по материалам European Journal Sports Science, 5: 107-121, 2005


Еще о полезных свойствах аминокислот:

Аминокислоты помогают выдерживать интенсивные тренировки

Связь аминокислот и анаболизма

Свойства аминокислот

Статья опубликована на сайте FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

18.07.2021
Семь закусок перед сном, чтобы и поспать хорошо, и здоровью не навредить

03.05.2021
Новинка: Гейнер Турбо Масс Вита без жира IRONMAN 0,7 кг

01.04.2021
Новинка: Сжигатель жира Супер L-карнитин 2700 IRONMAN 40 флаконов по 25 мл

17.03.2021
Напиток изотонический ATHLETIC NUTRITION ISOTONIC PROFI - зеленое яблоко, 500 мл

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи о спортивном питании и тренировках.
Подпишитесь на уведомления!

© Fithaus.RU

Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина для покупок.

Статьи
Zen
© Fithaus.RU

Вверх