Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
Shopping cart
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

15.02.2012

Прием аминокислот после тренировки способствует мышечной гипертрофии

Увеличение мышечных размеров в результате тренировок с отягощениями требует, чтобы анаболические процессы (синтез) превзошли катаболические (распад).

В 1970 году ученые из Гарварда определили, что наличие в крови аминокислот после тренировок с отягощениями является критически важным фактором мышечной гипертрофии.

В 1990 году британские и американские ученые сообщили, что прием аминокислот - в виде протеиновых коктейлей - после упражнений не только доставляет в систему материал для синтеза протеина, но и ускоряет его.

Аминокислоты запускают метаболизм инсулина, важного для мышечного роста гормона. Ключевые аминокислоты также важны для стимуляции синтеза протеина в клеточных ядрах мышечных клеток.

Исследования с применением метода меченых атомов подтвердили полезность приема аминокислот для синтеза протеина.

www.fithaus.ru  по материалам European Journal Sports Science, 5: 107-121, 2005


Еще о полезных свойствах аминокислот:

Аминокислоты помогают выдерживать интенсивные тренировки

Связь аминокислот и анаболизма

Свойства аминокислот

Статья опубликована на сайте FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

22.12.2018
Что кушать для роста мышц и какие добавки принимать

19.11.2018
Соевый протеин: плюсы и минусы приема

25.09.2018
Прием сывороточного протеина против ожирения и диабета?

16.08.2018
Правильное питание после 40 лет: откровения известного спортивного диетолога. Часть II

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх