19.11.2008
Вы решили похудеть и обратились к поисковику, чтобы найти интернет-магазин спортивного питания, где можно купить какой-нибудь невероятно эффективный супер сжигатель жира. Правильный шаг? Нет!
Начинать нужно не со сжигателя жира. Судите сами.
Допустим, вы купили эту «бомбу сжигания жира» и начали ее принимать. Механизм действия почти любого сжигателя жира один – он слегка поднимает температуру тела, учащает пульс и немного повышает кровяное давление. Организм начинает вырабатывать больше тепла, которое и высвобождает в окружающую среду. Вы теперь сжигаете больше калорий, обогревая воздух вокруг себя, и организм затрачивает на это больше калорий.
Если при этом вы не стали больше есть, то есть, каждый день получаете все те же калории, что и до приема сжигателя жира, то начинаете ежедневно затрачивать больше калорий, чем получать с пищей. Откуда организм возьмет недостающие калории? Из своих жировых запасов. Вы начинаете медленно худеть.
Отлично! То, что надо! Никаких мучений, тренировок и диет. Но ведь вы не можете всю жизнь принимать сжигатель жира и ходить с повышенным давлением и температурой?! Что произойдет после отмены препарата? А произойдет следующее - организм успокоится и перестанет затрачивать лишние калории на выработку тепла. Энергозатраты вернутся к уровню, который был до начала приема жиросжигателя. Правильно? Не совсем.
Ведь вы похудели килограмм на пять, значит, стали легче, и значит, организму на поддержание жизнедеятельности и перемещение вашего тела требуется уже меньше калорий – лишнего жира, который он носил на себе, уже нет. А это значит, что если до начала похудения вы съедали в день, скажем, 1000 калорий при весе 70 кг и тратили ежедневно ту же 1000 калорий, а после отмены жиросжигателя, стали весить 65 кг и потреблять ежедневно прежние 1000 калорий, при этом тратя 800 калорий, то образуется излишек. Вот эти лишние 200 калорий организм каждый день будет откладывать в свои жировые запасы, и ваши сожженные килограммы очень скоро вернутся.
Что бы этого не произошло, нужно перед обращением к сжигателю жира сначала изменить свой стиль жизни, питание и отношение к физической активности.
И только когда в результате этих изменений организм начнет «добровольно», естественным образом избавляться от лишнего жира, можно помочь ему каким-нибудь сжигателем жира.
И снова вопрос: что произойдет после отмены сжигателя жира?
Его функцию возьмет на себя ваш раскрученный в результате правильного питания и занятий спортом метаболизм (обмен веществ). Именно ускоренный (или хотя бы нормальный) метаболизм является самым эффективным сжигателем жира. Он оперативно реагирует на все лишние калории, которые вы время от времени получаете на каком-нибудь банкете, и немедленно начинает перерабатывать их в тепло, не давая отложиться в жировые запасы.
Метаболизм - один из самых мощных инструментов нашего организма, при помощи которого он сохраняет стабильный вес тела.
Силовые упражнения закрепляют здоровый вес после похудения
Экстракт зеленого чая – безопасный жиросжигатель
Хром предотвращает набор веса и улучшает контроль сахара в крови
Статья опубликована на сайте
Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только со ссылкой на данную страничку.
