Вход Контакты Прайс-лист
+7 (499) 968 6244
Интернет-магазин спортивного питания оптом и в розницу
Shopping cart
+7 (499) 968 6244
Главная

01.09.2012

Углеводы после тренировки поддерживают иммунную функцию

Так происходит очень часто: вы замечательно тренируетесь, когда вдруг простываете, и весь прогресс внезапно останавливая. Нормальное функционирование иммунной системы очень важно для атлетов. Пока вы здоровы, вы можете прогрессировать.

Мы прекрасно понимаем важность нормальной работы иммунной функции. Болезнь может затормозить прогресс точно так же, как и травма. Ученые считают, что дефицит калорий, складывающийся в результате тяжелых тренировок, повышает ваши шансы заболеть.

Правильное питание способно поддержать вашу иммунную систему и предотвратить заболевания.

Ученые Университета Трумана обнаружили, что прием углеводов после тренировки улучшает показатели иммунной функции.

Предотвратите болезни, нормально отдыхая и питаясь по хорошо сбалансированной диете, содержащей много фруктов и овощей. Кроме того, тренируйтесь разумно, нагружайте мышцы систематически, но давайте им достаточно времени на восстановление между тренировками.

www.fithaus.ru по материалам Int J Sports Nutr Exerc Metab, 23: 454-465, 2008


Еще о питании после тренировки:

Как питаться после тренировки, чтобы не свести ее эффекты к нулю

Десять самых эффективных добавок для роста мышц: УГЛЕВОДЫ

Послетренировочное анаболическое окно – миф или реальность?

Статья опубликована на сайте FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

18.07.2021
Семь закусок перед сном, чтобы и поспать хорошо, и здоровью не навредить

03.05.2021
Новинка: Гейнер Турбо Масс Вита без жира IRONMAN 0,7 кг

01.04.2021
Новинка: Сжигатель жира Супер L-карнитин 2700 IRONMAN 40 флаконов по 25 мл

17.03.2021
Напиток изотонический ATHLETIC NUTRITION ISOTONIC PROFI - зеленое яблоко, 500 мл

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи о спортивном питании и тренировках.
Подпишитесь на уведомления!

© Fithaus.RU

Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина для покупок.

Статьи

© Fithaus.RU

Вверх