Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
Shopping cart
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

01.09.2012

Углеводы после тренировки поддерживают иммунную функцию

Так происходит очень часто: вы замечательно тренируетесь, когда вдруг простываете, и весь прогресс внезапно останавливая. Нормальное функционирование иммунной системы очень важно для атлетов. Пока вы здоровы, вы можете прогрессировать.

Мы прекрасно понимаем важность нормальной работы иммунной функции. Болезнь может затормозить прогресс точно так же, как и травма. Ученые считают, что дефицит калорий, складывающийся в результате тяжелых тренировок, повышает ваши шансы заболеть.

Правильное питание способно поддержать вашу иммунную систему и предотвратить заболевания.

Ученые Университета Трумана обнаружили, что прием углеводов после тренировки улучшает показатели иммунной функции.

Предотвратите болезни, нормально отдыхая и питаясь по хорошо сбалансированной диете, содержащей много фруктов и овощей. Кроме того, тренируйтесь разумно, нагружайте мышцы систематически, но давайте им достаточно времени на восстановление между тренировками.

www.fithaus.ru по материалам Int J Sports Nutr Exerc Metab, 23: 454-465, 2008


Еще о питании после тренировки:

Как питаться после тренировки, чтобы не свести ее эффекты к нулю

Десять самых эффективных добавок для роста мышц: УГЛЕВОДЫ

Послетренировочное анаболическое окно – миф или реальность?

Статья опубликована на сайте FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

22.12.2018
Что кушать для роста мышц и какие добавки принимать

19.11.2018
Соевый протеин: плюсы и минусы приема

25.09.2018
Прием сывороточного протеина против ожирения и диабета?

16.08.2018
Правильное питание после 40 лет: откровения известного спортивного диетолога. Часть II

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх