20.09.2012
Кофеин служит мощным бустером результативности в интенсивных упражнениях. Атлеты и бодибилдеры уже давно используют его для повышения уровней энергии перед тренировками и соревнованиями. Некоторые из них тренируются или выступают по два и более раз в день. Они могут извлечь пользу из кофеина, приняв дозу перед второй тренировкой. Однако…
Канадские ученые из Департамента Обороны обнаружили, что необходимости в приеме еще одной дозы кофеина для поддержки второй тренировки нет. Участники их эксперимента проходили утренний и вечерний выносливостной тест, принимая одну или две дозы кофеина.
Утренней дозы оказалось достаточно и для второй тренировки. Субъекты ничего не получили от приема второй порции в течение дня.
Таким образом, одной утренней дозы кофеина вам хватает на целый день.
Действие кофеина, гуараны, разное на мужчин и женщин
Кофеин – мощный бустер спортивной результативности
Женьшень: полезные свойства и противопоказания
Статья опубликована на сайте
FitHaus.RU
Перепечатка допустима только со ссылкой на данную страничцу
