17.06.2009
Хорошие новости о фолиевой кислоте сообщил авторитетный нутрициональный журнал: «В ходе 12-летнего исследования более чем 46000 мужчин выяснилось: те, кто потреблял много фолата (витамина группы В, который обычно называют фолиевой кислотой) из мультивитаминных комплексов и различных пищевых добавок, показали пониженную вероятность развития заболеваний периферийных сосудов».
Подобные заболевания развиваются в случае, когда в сосудах ног затрудняется кровоток, а с ним и доставка кислорода в ткани, что приводит к определенным болям в пораженных областях.
Для снижения вероятности развития подобных заболеваний, а также предотвращения тромбообразования ученые рекомендуют ежедневный прием мультивитаминов и минералов, дающих, как минимум, 400 мкг фолиевой кислоты.
Кроме того, неплохо было бы увеличить потребление продуктов, содержащих этот витамин, например, хлеба и круп из цельного зерна, бобов, апельсинов, апельсинового сока и зелени, такой как шпинат.
http://musculardevelopment.ru/news/2021/
Рыбий жир и коньюгированная линолевая кислота
Чем вредны и чем полезны омега-3 жирные кислоты
В каком возрасте как питаться
