Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
РљРѕСЂР·РёРЅР°
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

Действительно ли протеин вреден для печени и почек?

Джерри Брейнам

Неумирающая легенда о высокопротеиновых диетах утверждает, что они опасны для функции печени и почек. Объясняется эта опасность тем, что если побочные продукты метаболизма протеинов перерабатываются печенью, то продолжительное потребление высокого количества протеина перегружает их и в конечном итоге приводит к заболеваниям. Если у этих органов уже имеется какая-либо патология, то действительно протеин будет для них вреден. У обладателей здоровой функции печени и почек пока нет в распоряжении никаких научных данных, доказывающих опасность высокого потребления протеина для печени и почек

Это подтверждают, например, результаты одного исследования, изложенные на ежегодной встрече Американского Колледжа Спортивной Медицины в 2006 году. Сорок пять мужчин среднего возраста 23 года были разделены на две группы – тренирующуюся и потребляющую дополнительный протеин и просто тренирующуюся. Потребление протеина поддерживалось на уровне от одного до трех грамм на каждый килограмм веса тела. Субъекты потребляли протеин три раза в неделю в те же самые дни, когда тренировались.

Группа, тренировавшаяся и потреблявшая протеин, показала гораздо более значительный прирост силы и благоприятные изменения композиции тела. Лабораторные тесты не выявили каких-либо негативных изменений в работе печени и почек вне зависимости от количества потребляемого протеина.


Полезно знать о протеине:

Протеин для бодибилдера: сывороточный или казеин?

Протеиновая диета опасна?

Протеин или гейнер?

Первоисточник: Duck-Chui. Effects of resistance training and protein supplementation on muscle strength, body composition, liver and kidney. Medicine & Science in Sports & Exercise, 38:S340

Статья опубликована на сайте FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

21.09.2017
Куркумин и форсколин: полезные свойства и применение

18.08.2017
Пополнились линейки протеиновых батончиков IRONMAN и LadyFitness: сразу 8 новых вкусов!

17.07.2017
Самая привлекательная часть тела мужчины в глазах женщин

06.06.2017
ТС Луома: Переработанные продукты - ничего, кроме вреда!

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх