Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, протеиновые батончики, жиросжигатели, аминокислоты...
Shopping cart
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

09.06.2019

Тренировки улучшают работу сердца при диабете 2 типа

В ходе недавнего исследования ученые выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) улучшили работу сердца у взрослых диабетиков 2 типа без каких-либо изменений их плана лечения или диеты. Бывшая студентка Женевьев Уилсон провела исследование под руководством старшего научного сотрудника из Dunedin School of Medicine доктора Криса Балди с кардиологом и доцентом Department of Medicine Джерри Улкинсом в качестве советника.

Мисс Уилсон поясняет, что данное исследование имеет важное значение, так как, хотя проведенные ранее исследования и показали, что улучшение гликемического контроля и изменение образа жизни могут улучшить некоторые показатели больных диабетом, снижение уровня сердечно-сосудистых заболеваний не было замечено, и сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти таких пациентов.

"Наше исследование показало, что тренировки на интенсивном уровне могут обеспечить недорогой и практичный способ обращения вспять или торможение процесса ухудшения сердечной деятельности, вызванного диабетом 2 типа", - сообщила мисс Уилсон.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка подразумевает короткие периоды работы с близкими к максимальным нагрузками (максимум девяносто процентов), такие как спринт или подъем по лестнице, перемежающиеся интервалами с нагрузкой средней интенсивности, такой как легкий бег или быстрая ходьба. Цель заключалась в том, чтобы из двадцати пяти минут тренировочного времени десять минут пациенты работали в режиме высокоинтенсивной (энергичной) нагрузки.

По словам доктора Балди заболеваемость диабетом 2 типа продолжает расти, и длительное лечение болезни наносит ущерб системам здравоохранения по всему миру. Увеличение аэробной мощности с помощью тренировок, возможно, является лучшим способом предотвращения сердечных заболеваний. Кроме того, физические упражнения являются краеугольным камнем в лечении диабета. Однако нарушение работы сердца диабетика затрудняет таким пациентам возможность тренироваться эффективно, кроме того ранее не было известно, будут ли они так усердно заниматься.

Однако исследование показало, что программа высокоинтенсивных тренировок для взрослых среднего возраста с диабетом 2 типа оказалась безопасной и приемлемой при показатели выполняемости в 80 процентов в течение трех месяцев.

"У этой работы будет два важных клинических применения", - объясняет доктор Балди. "Во-первых, взрослые с диабетом 2 типа будут привлечены к высокоинтенсивным интервальным тренировкам, поскольку они способны относительно увеличивать аэробную мощность и реакцию левого желудочка на тренировки точно так же, как и взрослые, не страдающие диабетом. Во-вторых, высокоинтенсивные тренировки способны восстановить некоторые изменения в работе сердца, связанные с диабетом 2 типа".

Читайте также:

Голодание: польза и вред

Говядина и диета

Средиземноморское питание и эрекция

Статья опубликована на сайте Fithaus.RU.
Перепечатка разрешается только с индексируемой ссылкой на данную страничку.

Fithaus.RU по материалам: GENEVIEVE A. WILSON, GERARD T. WILKINS, JIM D. COTTER, REGIS R. LAMBERTS, SUDISH LAL, JAMES C. BALDI. HIIT Improves Left Ventricular Exercise Response in Adults with Type 2 Diabetes. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2019; 51 (6): 1099 DOI: 10.1249/MSS.0000000000001897


НОВОСТИ

15.08.2019
Новичок в тренажерном зале - четыре самые глупые ошибки

09.06.2019
Тренировки улучшают работу сердца при диабете 2 типа

05.06.2019
Протеиновые оладьи IRONMAN. Полезней, чем у бабушки!

03.06.2019
Новый Protein Bar IRONMAN - первый батончик в котором сахар заменен природным полисахаридом и пребиотиком - олигофруктозой

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи о спортивном питании и тренировках.
Подпишитесь на уведомления!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх