Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
РљРѕСЂР·РёРЅР°
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

21.09.2017

Куркумин и форсколин: полезные свойства и применение

ТС Луома

Добавки, которые работают даже без тренировок? Такие существуют. Они инициируют рост мышечной массы и сжигание жира даже без регулярных тренировок, но конечно их действие многократно усиливается, если вы будете тренироваться. В настоящее время известно очень мало веществ, которые увеличивают силу и выносливость способами, независимыми от снижения эстрогена и повышения уровня тестостерона. К ним относятся куркумин и форсколин, полезные свойства и целесообразность применения которых мы сегодня обсудим.

Куркумин: инструкция по применению

Эта натуральная добавка полезна всем и каждому. Ученые с этим согласны. Если бы люди не рождались, а производились на высокотехнологичной фабрике, то без сомнения на конвейере снабжались бы не только мощным аккумулятором, но и ресурсом куркумина, чтобы продукт был безупречным. Действие этого препарата практически универсально. Куркумин сначала прославился, как эффективное обезболивающее и противовоспалительное средство, позже выяснилось, что он также эффективен против опухолей головного мозга, блокирует эстроген, усиливает выработку тестостерона, укрепляет сердце, расщепляет артериальные бляшки и обладает еще массой полезных свойств.

Исследование: Ученые из at National Taiwan Sport University разделили подопытных мышей на четыре группы. Грызуны каждой из первых трех групп получали различные дозы куркумина, а четвертая группа служила контрольной. Ученые оценивали спортивную результативность и уровень утомляемости мышей измерением силы хвата передних конечностей и продолжительностью заплыва.

Что выяснилось: Чем выше была доза куркумина у подопытных, тем сильнее были мыши, и тем дольше они могли плавать. Мыши, получавшие куркумин, особенно его высокие дозы, показали низкий уровень биомаркеров утомления, таких как лактат, аммиак и концентрация азота мочевины в крови (BUN), наряду с уменьшением показателей повреждения тканей, таких как аспартаза трансаминаза (AST), аланин трансаминаза (ALT), и креатин киназа (CK). Куркумин также вызвал значительное повышение уровня мышечного гликогена, а это очень хороший показатель выносливости мышечных волокон.

Ученые предполагают, что увеличение силы может быть связано с антикатаболическим эффектом куркумина и/или усилением передачи сигналов от мозга к мышцам. Поскольку куркумин явно увеличил выносливость подопытных, они пришли к выводу, что он запускает рост новых кровяных сосудов, которые снабжают мышцы дополнительным кислородом и нутриентами.

Что это значит для вас - одна капсула в день для силы и выносливости?

Самое удивительное в результатах приведенного исследования - это высокая эффективность малых доз препарата. В человеческом эквиваленте даже высокая доза куркумина намного меньше 100 мг ежедневно. Более того, куркумин известен тем, что плохо усваивается млекопитающими, и ученые не приняли никаких мер по усилению абсорбции препарата. Такой эффект малых доз впечатляет. Интересно, насколько способна увеличить силу и выносливость стандартная доза куркумина, например, 500 мг в день у человека?

Вдобавок нас познакомили с возможными новыми механизмами улучшения выносливости и результативности путем развития проводящих нервных путей, контролирующих мышцы, посредством роста новых кровеносных сосудов в них. Конечно, это всего лишь эксперимент на мышах, но учитывая задействованные механизмы, это хороший повод для проведения исследования с участием людей.

Я не призываю вас стать "подопытным кроликом", потому что куркумин давно применяется в медицине и пищевой промышленности и многоие ученые считают, что при правильном применении он может заменить многие медицинские препараты. Если вы решите попробовать, поможет ли куркумин увеличить ваши силу и выносливость, начните принимать добавку с одной капсулы в день, но она должна содержать пиперин для увеличения абсорбции. Применение препарата рекомендовано, как минимум, в течение месяца, так что не спешите делать выводы. Но повторюсь, куркумин можно принимать и просто для укрепления здоровья, в таком случае элементарно следуйте инструкции по применению к выбранному препарату. Самое время поговорить о пользе добавки гораздо менее известной и изученной.

Форсколин: инструкция по применению

Травяная добавка форсколин похожа на певицу на подпевке, ее талант и способности не уступают солисту музыкальной группы, но она не получает заслуженного внимания. Однажды, если в мире есть хоть какая-то справедливость, судьба, или хотя бы жирный администратор группы, споткнувшийся о провода, вышибет микрофон из рук солиста, и все услышат сладкий голос певицы на подпевке и она станет звездой. Я надеюсь, что что-то в этом духе произойдет с форсколином, потому что он этого определенно заслуживает. И возможно в этом ему помогут впечатляющие результаты следующего исследования.

Исследование:

Ученые собрали 30 подэкспертных с избыточным весом, 15 из которых получали 250 мг десятипроцентного экстракта форсколина дважды в день, а другие 15 составили группу плацебо. Через 12 недель группа форсколина показала следующие результаты:

Учтите, что подэкспертным не предписывалась какая либо диета или тренировочный режим. Они похудели и нарастили мышцы независимо от этих факторов. Как же такое произошло? Во время наблюдений ученые заметили, что форсколин увеличивает уровень цАМФ (циклического аденазинмонофосфата).

Это очень интересное вещество, которое действует как химический переключатель, включающий и отключающий клетки организма. Повышенный уровень цАМФ может увеличить производство тестостерона в клетках Лейдинга в тестикулах, что само по себе вызывает рост мышечной массы. Повышенный уровень цАМФ также усиливает выработку организмом гормоночувствительной липазы (HSL), усиливающей высвобождение свободных жирных кислот, которые организм может использовать в качестве источника энергии.

Что это значит для вас или как пользоваться данной информацией?

Хотя подэкспертным описанного исследования не нужно было тренироваться, форсколин еще эффективнее работает в сочетании с силовыми или кондиционными тренировками. Если вы решитесь поэкспериментировать с форсколином, выбирайте сложный эфир угольной кислоты фармацевтической степени очистки. Такой препарат обладает повышенной биодоступностью и действие его только нарастает от 4 до 12 часов. Инструкция по применению: принимайте по две-четыре капсулы форсколина ежедневно двумя раздельными дозами, и подождите 4 недели, прежде чем выносить вердикт об эффективности препарата.

Оправдано применение форсколина при некоторых заболеваниях щитовидной железы, он усиливает ее функцию, и некоторые исследователи сравнивают эффективность форсколина с тиреоидстимулирующим гормоном (TSH). Также вещество обладает сосудорасширяющим эффектом, который вызывает снижение кровяного давления. В конце концов, по широкой трубе жидкость течет бодрее, и насосу не нужно тяжело трудиться.

Есть и другие приятные бонусы. Большинство препаратов, обладающих жиросжигающим эффектом, обязаны этим химической реакции рецепторов, группе веществ или веществу, которое получает сигналы от других веществ, или другим стимулам. В большинстве случаев усиливается чувствительность рецепторов к определенному сигналу. В итоге сигнал запускает реакцию, но организму для соответствующего отклика нужны все более и более сильные сигналы.

Форсколин действует иначе, представляя собой пострецепторный агент. Это означает, что жиросжигательная реакция не ослабевает со временем, и в последний день приема добавки она будет такой же эффективной, как и в первый. Эффективен ли этот препарат для женщин? Вполне. Хотя он не повышает уровень тестостерона (по крайней мере, я не вижу подходящего механизма), он способен активировать цАМФ, стимулировать щитовидную железу и усилить высвобождение свободных жирных кислот посредством наращивания производства энзима HSL.

Узнайте больше о полезных пищевых добавках


Желтокорень Канадский для повышения результативности тренировок

Женьшень: полезные свойства и противопоказания

Рыбий жир и коньюгированная линолевая кислота

Статья опубликована на сайте Fithaus.RU.
Перепечатка разрешается только с индексируемой ссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

14.11.2017
Диета для оздоровления: как это работает?

30.10.2017
Типы телосложения и их влияние на успех в тренировках и похудении

21.09.2017
Куркумин и форсколин: полезные свойства и применение

18.08.2017
Пополнились линейки протеиновых батончиков IRONMAN и LadyFitness: сразу 8 новых вкусов!

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх