Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
Shopping cart
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

Новые публикации

<< пред  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  след >>

Креатин увеличивает число сателлитных клеток

04.10.2009

Креатина моногидрат строит силу, мощность, мышечные размеры и предотвращает потери мышц у пожилых людей и пациентов с нейромышечными заболеваниями. Ученые считают, что пищевая добавка работает путем увеличения уровня креатина фосфата в мышцах, что позволяет людям тренироваться тяжелее. Новое исследование показало, что креатин оказывает прямой эффект на синтез протеина в мышцах. Гены располагаются в ядрах, мозговых центрах клеток. У большинства клеток имеется лишь одно ядро. У мышечных клеток ядер несколько, что облегчает формирование новых протеинов. Код ДНК внутри ядра диктует клетке, каким образом выстроить аминокислоты для формирования новых мышц (протеинов). Часть процесса роста мышечных клеток составляет формирование сателлитных клеток – мышечных клеток, состоящих только из ядра. Факторы роста могут заставить сателлитные клетки соединяться с поврежденными тренировками мышечными клетками, помогая восстановлению и адаптации.

Датские ученые обнаружили, что прием креатина увеличивает число сателлитных клеток и количество клеточных ядер в скелетных мышцах. Таким образом, креатин не только дает энергию, но и меняет клеточные компоненты, что заставляет мышцы расти.

Journal Physiology, March 31,2006



Чем вреден креатин

28.09.2009

Креатин моногидрат – самая популярная спортивная пищевая добавка на планете. К сожалению, некоторые средства массовой информации распространяют ложные сведения об его действенности и побочных эффектах. Отдельные издания даже ставят его в один ряд с анаболическими стероидами и гормоном роста.

Бельгийские ученые на основа анализа имеющейся научной литературы пришли к заключению, что креатин моногидрат увеличивает сухой вес и мышечную массу, однако, он эффективен не для каждого.

Креатин усиливает способности мышечных клеток к производству новых протеинов, увеличивая число сателлитных клеток и мессенджеров РНК. Большинство исследований показало или мизерные, или никаких побочных эффектов от его приема. Редкие сообщения о мышечных судорогах и расстройстве желудка не поддерживаются системными исследованиями.

Высокие дозы креатина – 21 грамм в день на протяжении 14 дней – увеличили уровень ядовитых химикалиев, таких как формальдегид, что теоретически может привести к повреждению почек у некоторых людей. Французское Агентство Пищевой Безопасности заявило, что высокие дозы креатина теоретически могут вызвать рак, но доказательств не представило.

Атлеты могут безопасно принимать рекомендованные дозы (20 грамм в день первые пять дней, а затем по 5 грамм в день), однако, если в их прошлом имелись заболевания почек, то от креатина лучше воздержаться. Все пользователи пищевых добавок должны искать только чистые, незагрязненные продукты.

International Journal Sports Physiology Performance, 21: 311-323б 2009



Излишек витамина В3 – и вы в больнице!

25.09.2009

Ученые Детского Госпиталя Филадельфии и Университета Пенсильвании недавно сообщили, что два взрослых человека и два подростка получили серьезные побочные эффекты в результате приема большого количества ниацина (витамина В3) в безуспешной попытке обмануть тест урины на употребление наркотиков. У всех пациентов наблюдались раздражения кожного покрова, а у подростков еще и опасные для жизни реакции, включая интоксикацию печени, ненормально низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), тошноту, рвоту и диарею. У одного подростка наблюдалось сильное сердцебиение.

Ранее врачами даже был зафиксирован случай, когда пациент получил отказ печени (нуждался в трансплантации) в результате приема избыточных доз ниацина. В рекомендуемых количествах (около 20мг в день) витамин В3 совершенно безопасен. Он является водорастворимым витамином и легко выводится из системы, но, как видите, у человеческого организма есть свои ограничения.

www.musculardevelopment.ru



В сентябре к каждому заказу подарок - упаковка гейнера или комплекс витамина С на выбор.

27.08.2009

В сентябре к каждому заказу подарок - упаковка гейнера или комплекс витамина С на выбор.



Стимулятор тестостерона MD Tribulus - лучший в мире болгарский Трибулус Террестрис.

12.08.2009

Стимулятор тестостерона MD Tribulus - лучший в мире болгарский Трибулус Террестрис. Теперь и в нашем магазине!



Новейший комплекс против болей в суставах - Joint Doc Artlab

11.08.2009

Новейший комплекс против болей в суставах - Joint Doc Artlab. Artlab - это самые высокачественные ингредиенты и подтвержденный практикой эффект!



Новинка! Лучший гейнер в нашем магазине - это MMG Base Artlab

06.08.2009

Лучший гейнер в нашем магазине - это MMG Base Artlab. Только самые высококачественные игредиенты, прошедшие независимые тесты и получившие сертификат соответствия Российской Федерации. Не содержит сои и генномодифицированных продуктов.



Новый раздел "Статьи"

01.08.2009

В разделе "Статьи" вы сможете познакомится с достоверным материалами о свойствах спортивных пищевых добавок - протеинов, гейнеров, креатина, витаминов, минералов, аминокислот и других.



Новинка! Гейнер IRONMAN без сои!

21.07.2009

Турбо Масс Гейнер без сои IRONMAN – это базовый гейнер для наращивания мышечной массы. Белковая матрица основана исключительно на молочном и сывороточном белках и не содержит сои.



Мы прекращаем принимать заказы из регионов

17.07.2009

В связи с неудовлетворительной работой почты России мы прекращаем принимать и заказы из регионов. Отныне доставка заказов осуществляется только курьером по Москве. Все ранее сделанные заказы из регионов будут доставлены!



<< пред 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17   след >>

НОВОСТИ

14.03.2019
Действие креатина на гормон роста

22.12.2018
Что кушать для роста мышц и какие добавки принимать

19.11.2018
Соевый протеин: плюсы и минусы приема

25.09.2018
Прием сывороточного протеина против ожирения и диабета?

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх