20.11.2012
Количество мышечной массы уменьшает с возрастом, что сказывается на качестве жизни. Добавки с креатином моногидратом помогают сохранить мышечную массу и силу, особенно в том случае, если их прием сопровождается тренировками с отягощениями.
Исследование, опубликованное Винсентом Далбо и его коллегами из Техасского Университета A&M, показало, что добавки с креатином моногидратом увеличили уровень мышечной массы, улучшили здоровье мышечных клеток и оказали общий оздоравливающий эффект на организм.
Добавки с креатином моногидратом являются натуральным, безопасным и эффективным средством, способным также замедлить процесс разрушения мышечных тканей с возрастом. Предыдущие исследования показали, что сильные люди живут дольше.
Добавки с креатином могут помочь пожилым людям сохранить мышечную массу и силу, что в свою очередь обеспечит им долголетие.
www.fithaus.ru
по материалам Dynamic Medicine, 8: 6, 2009; Online Journal
Креатин этил эстер менее эффективен, чем креатин моногидрат
Действие креатина после тренировки
Креатин: эффект для всех?
Статья опубликована на сайте
FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с разрешения администрации сайта.
