27.04.2009
Аминокислота L-орнитин улучшает пищеварительную и клеточные функции у людей, подвергаемых стрессу. Она стимулирует производство аминокислот, таких как глутамин, пролин и аргинин, и способствует высвобождению анаболических гормонов инсулин и гормон роста.
К тому же, L-орнитин подстегивает высвобождение закиси азота (NO), что улучшает кровоток во всем организме и усиливает половую функцию, а также способствует мышечному росту.
Японские ученые сообщили, что потребление L-орнитина на протяжении восьми дней (7 дней 2000 мг в сутки и 1 день 6000 мг) снизило уровень утомления во время двухчасового заезда на велотренажере.
Орнитин противостоит утомлению путем увеличения эффективности использования энергии и усиления вывода аммиака.
Nutrition Research, 28: 738-743, 2008
Незаменимые аминокислоты против перетренированности
Аминокислоты помогают выдерживать интенсивные тренировки
Зачем и как принимать BCAA и лейцин?
Статья опубликована на сайте
FitHaus.RU
Перепечатка допустима только с разрешения администрации сайта.
