Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
РљРѕСЂР·РёРЅР°
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

23.05.2016

Идеальный объем талии и здоровье - какая между ними связь?

В ответ на появление на обложке Sports Illustrated модели Эшли Грехем в последней коллекции купальных костюмов девушка с предыдущей обложки Sports Illustrated, супермодель Шерил Тигс, не столь оптимистично высказалась в отношении женщин с большим объемом талии.

"Лично мне не нравится реклама полных женщинах. Обложки журналов представляют их в привлекательном виде, но ведь объем талии обязан быть меньше 89 см. Разве, нет?" - заявила Тигс в интервью, данном на красной дорожке 13-й ежегодной "зеленой" вечеринки перед церемонией вручения Оскара Global Green USA. Позже она разъяснила свою позицию в письме, опубликованном в The Huffington Post, в котором говорится, что она не собиралась нападать лично на Грехем, у которой объем талии 94 см. Но враждебные слова знаменитости разожгли любопытство многих людей - действительно ли идеальный объем талии должен быть меньше 89 см, и является ли это не только признаком красоты, но и здоровья?

Эксперты считают, что как и в большинстве медицинских рекомендаций все несколько запутаннее и сложнее. Какой объем талии у женщин и у мужчин считать нормой? Своим мнением поделился доктор Брюс Й. Ли, директор Global Obesity Prevention Center и доцент медицины в Университете Джона Хопкинса. "Подобные рекомендации не являются абсолютными. Не следует думать, что человек с объемом талии 88 см принципиально отличается от человека с объемом талии 90 сантиметров". Подобные золотые стандарты как правило являются результатом обработки данных тысяч людей, и здесь подразумевается некоторая степень обобщения.

В случае с объемом талии это число подкреплено результатами исследования, опубликованного в Circulation, в ходе которого были проанализированы данные масштабного и долгосрочного исследования Nurses' Health Study, в котором за 16 лет приняли участие около 45 тысяч американских женщин. Данные были опубликованы в 2008 году. Ученые сообщил, что у подэкспертных с объемом талии больше 89 см риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний оказался выше почти в два раза по сравнению с подэкспертными, объем талии которых был меньше 71 см. У женщин с максимальным объемом талии риск смерти от рака также оказался максимально высоким, по сравнению с женщинами с минимальным объемом талии.

Данные были однозначными - все риски для здоровья постепенно повышались по мере увеличения объема талии. Избыток жировых отложений вокруг талии, который ученые называют "ожирением по центральному типу", связан также с повышением риска заболевания диабетом второго типа и гипертонией" - рассказал доктор Ли.

Согласно данным Центра Контроля и Предотвращения Заболеваний среднестатистический объем талии у 20-летних американских женщин превышает 95 см. Масштабных исследований в России, к сожалению, не проводилось, но очевидно, что и у российской молодежи обоих полов с объемами талии не все благополучно.

Пока неизвестно, в чем причина такого негативного эффекта абдоминального жира по сравнению с жировыми отложениями в других местах, но отличия существуют. Некоторые специалисты считают, что жировые клетки в районе талии могут нарушить гормональный баланс, негативно влияя на чувствительность к инсулину, уровень сахара в крови и кровяное давление. По данным этого и других исследований организации American Heart Association и National Heart, Lung и Blood Institute сообщили людям, что рекомендуемый объем талии у женщин составляет менее 89 см, а у мужчин менее 100 см.

The International Diabetes Foundation пошел еще дальше, устанавливая в качестве ориентира идеального объема талии для европейских женщин 80 см и 90 см для европейских мужчин. Для азиатов рекомендуемые объемы еще несколько меньше, хотя данных по отдельным этническим группам пока получено недостаточно.

Так нужно ли паниковать, если при измерении оказалось, что объем вашей талии далек от идеальных 80-90 сантиметров? Может быть и нет, заявила Лиза Харнак, профессор и содиректор центра University of Minnesota Obesity Prevention Center, в своем интервью. "Существует довольно много факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, и большой объем талии только один из них". Это лишь один из многих показателей здоровья и аналогично индексу массы тела (ИМТ) сам по себе ни о чем не говорит. Делать выводы по одному единственному показателю - все равно что смотреть на пациента сквозь крошечное отверстие в коробке, в которой он находится. Каждый показатель сообщает лишь небольшую часть информации об общем состоянии здоровья человека.

Но отмахиваться от этой информации нельзя. Каким должен быть нормальный объем талии? И профессор Харнак, и доктор Ли согласились, что человек с избыточным весом может быть здоров, тогда как стройный и худой не обязательно. Тем не менее, возвращаясь к общему правилу, здоровье человека будет только лучше, если он будет следовать рекомендациям относительно идеального объема талии.

Читайте ещё о том, как стать стройнее:

Пять рекомендаций оптимального потребления протеина с целью сушки и улучшения фигуры

Хром предотвращает набор веса и улучшает контроль сахара в крови

Грейпфрутовый сок для похудения и против диабета?

Статья опубликована на сайте Fithaus.RU.
Перепечатка разрешается только с индексируемой ссылкой на данную страничку.

Первоисточник: www.livescience.com


НОВОСТИ

06.06.2017
ТС Луома: Переработанные продукты - ничего, кроме вреда!

15.05.2017
Тестостерон заместительная терапия - 4 факта, о которых нужно знать

14.04.2017
Чарльз Поликвин: Искусство и наука правильного потребления углеводов в сутки

10.03.2017
С 1 марта в продаже новые протеиновые батончики Tri Protein Bar IRONMAN

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх