13.03.2015
Женьшень обыкновенный (Panax ginseng) или корень жизни, также называемый азиатским, китайским или корейским, тысячи лет использовался в китайской медицине для увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества. Это наиболее широко распространенный и хорошо изученный вид растения. Другую его разновидность - Panax quinquefolius или американский женьшень, выращивают в основном на Среднем Западе и экспортируют в Китай.
Лечебные свойства женьшеня почитались не веками - тысячелетиями. Лекарственной частью растения является его медленно растущий корень, который собирают на 4-6 год - в это время содержание гинзенозидов (основного действующего вещества) максимально. Всего существует 13 разных гинзенозидов. Женьшень обыкновенный также содержит панаксаны - вещества, понижающие уровень сахара в крови, и полисахариды - сложные молекулы сахара, укрепляющие иммунную систему. "Белый женьшень" - это просто высушенный корень, а "красный женьшень" - высушенный после обработки паром.
Женьшень благотворно влияет на здоровье человека благодаря своим иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствам, а также способности защищать организм от негативных последствий стресса.
Женьшень помогает организму бороться с разными болезнями - он стимулирует производство особых иммунных клеток, "Т-киллеров", которые разрушают вредные вирусы и бактерии.
Польза и действие женьшеня и препаратов на его основе:
В ходе крупного корейского исследования выяснилось, что риск развития рака у людей, принимавших женьшень, был вдвое меньше, чем у тех, кто его не принимал. И хотя было показано, что порошки и настойки из женьшеня обладают противораковым эффектом, употребление свежего корня, соков и чая из него риск рака не снижают.
Лечебные свойства женьшеня многогранны и разносторонни. Женьшень может помочь людям, страдающим от усталости и перенапряжения и тем, кто восстанавливается после продолжительной болезни. Было доказано, что растение регулирует высвобождение гормонов стресса в организме и поддерживает производящие их органы, то есть гипофиз и гипоталамус в мозге и надпочечные железы в верхней части почек.
Золотой корень одинаково полезен и для мужчин и для женщин. Женьшень способен увеличить выработку мозгом эндорфинов - химических веществ "хорошего самочувствия".
При длительном употребление настойка женьшеня оказывает тонизирующее влияние на ЦНС, улучшает кровоснабжение в коре головного мозга, нормализует артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и предохраняет организм от преждевременного старения.
Женьшень может быть полезен при импотенции, хотя механизм его действия до конца не изучен и не вполне ясно, как это происходит. Скорее всего, некоторые из его действующих веществ влияют на гладкую мышечную ткань и улучшают эрекцию.
Женьшень также может помочь мужчинам с проблемами фертильности, поскольку, как показали исследования на животных, он значительно увеличивает уровень тестостерона и производство качественной спермы.
Многие бегуны на длинные дистанции, а так же бодибилдеры принимают женьшень для повышения физической выносливости. Травники считают, что женьшень может отсрочить наступление усталости благодаря тому, что мышцы во время тренировок начинают эффективнее использовать энергию, однако, существуют и противоречащие этой гипотезе исследования.
В спорте Золотой корень является одним из основных энергетиков и антидопинговым фактором. Благодаря способности женьшеня адаптировать организм к большим физическим нагрузкам, препараты на его основе незаменимы при высоких физических и психологических нагрузках.
Выбирайте стандартизированный продукт, содержащий как минимум 7% гинзенозидов. Для укрепления здоровья и борьбы с усталостью принимайте 100- 250 мг женьшеня один или два раза в день. Для поддержки организма во время стресса или в период восстановления после болезни принимайте 100-250 мг дважды в день. Для лечения мужской импотенции и бесплодия у женщин рекомендуется принимать по 100-250 мг дважды в день с настойкой женьшеня или зеленым чаем с женьшенем.
Начинайте прием препаратов с женьшенем с нижней границы дозировки, постепенно ее увеличивая. Некоторые специалисты советуют делать недельный перерыв после каждых 2-3 недель приема настойки золотого корня. В некоторых случаях, женьшень вполне способны заменить другие, более доступные и распространенные растения, так же оказывающие иммуностимулирующиее воздействие, например, астрагал или элеутерокок.
Прием женьшеня в рекомендуемых дозах вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты, но как и любое сильнодействующее лекарство женьшень имеет ограничения и противопоказания к применению.
При повышенных дозировках могут появиться нервозность, бессонница, головная боль и расстройство желудка. При обнаружении у себя любого из перечисленных симптомов следует снизить дневную дозировку принимаемого препарата с женьшенем.
Сочетание женьшеня с кофеином может усилить эти реакции, так что, либо сократите потребление кофеина, либо откажитесь от него вовсе. У женщин при высоких дозах золотого корня иногда увеличиваются менструальные кровотечения или появляются болезненные ощущения в груди. Если такое наблюдается, так же следует уменьшить дневную дозировку женьшеня.
Женьшень категорически противопоказан при неконтролируемом высоком давлении крови или нерегулярном сердечном ритме, беременным женщинам и в сочетании с ингибиторами МАО.
Fithaus.ru по материалам www.illpumpyouup.com
Грейпфрутовый сок для похудения и против диабета?
Экстракт зеленого чая – безопасный жиросжигатель
Разное действие кофеина и гуараны на мужчин и на женщин
Статья опубликована на сайте Fithaus.ru
Перепечатка разрешается только с индексируемой ссылкой на данную страничку.
По материалам:
Journal of Translational Medicine 2009. Davy CW Lee, Cindy LH Yang, Stanley CC Chik, James CB Li, Jian-hui Rong, Godfrey CF Chan and Allan SY LauEmail. Bioactivity-guided identification and cell signaling technology to delineate the immunomodulatory effects of Panax ginseng on human promonocytic U937 cells.
A. Tárrega*, A. Salvador*, M. Meyer†, N. Feuillère†, A. Ibarra‡, M. Roller§, D. Terroba#, C. Madera#, J.R. Iglesias#, J. Echevarría#, S. Fiszman*,1,'Correspondence information about the author S. Fiszman. Active compounds and distinctive sensory features provided by American ginseng (Panax quinquefolius L.) extract in a new functional milk beverage. Journal of Diary Science, August 2012Volume 95, Issue 8, Pages 4246–4255
J Fam Pract. 2014 May; 63(5): 270–272. Gayle B. Thomas, MD, Gary N. Asher, MD, MPH, and Anne Mounsey, MD. PURLs: Finally, a way to relieve cancer-related fatigue.
