Вход Контакты Прайс-лист
Интернет-магазин - спортивное питание оптом и в розницу
Гейнеры, протеины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты...
РљРѕСЂР·РёРЅР°
Как купить:  ОПТОМ  В розницу  Прайс-лист  Вход  Контакты
Батончики Напитки Протеины Гейнеры Книги Аксессуары Аминокислоты Жиросжигатели Креатин Витамины Для суставов
Главная

29.06.2014

Десять самых эффективных пищевых добавок для роста мышц:
Глютамин

Глютамин является аминокислотой, которая обеспечивает организм топливом, необходимым для быстрого деления клеток, что способствует ускорению гипертрофии и укреплению иммунной системы. При этом известно, что интенсивные тренировки сильно истощают запасы глютамина. А научные исследования с участием элитных атлетов показывают, что после соревнований у спортсменов, особенно выносливостных атлетов, отмечается повышенный риск простуды в результате пониженного уровня глютамина.

Отчеты экспериментов демонстрируют, что глютамин способен ускорять ресинтез гликогена, ослаблять послетренировочную мышечную болезненность и воспалительные процессы, ускорять реабилитацию, а также способствовать построению мышц. Также глютамин может использоваться мозгом в качестве источника энергии, в связи с этим его полезно принимать при переходе на низкоуглеводную диету или в те моменты, когда вы пытаетесь побороть желание съесть высокоуглеводный продукт.

Рекомендации по приему: Разделите суточную дозу глютамина на несколько приемов в день (для элитных атлетов в периоды набора мышечной массы подойдет схема 8х10 грамм). Также попробуйте принимать по два грамма растворенного в воде порошкового глютамина всякий раз, когда почувствуете неутолимую жажду съесть что-нибудь высокоуглеводное.


Десять самых эффективных спортивных добавок:

Десять самых эффективных добавок для мышц: СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН

Десять самых эффективных добавок для построения мышц: КРЕАТИН

Десять самых эффективных добавок для роста мышц: БЕТА-АЛАНИН

Статья опубликована на сайте www.fithaus.ru
Перепечатка разрешается только с индексируемой ссылкой на данную страничку.


НОВОСТИ

18.08.2017
Пополнились линейки протеиновых батончиков IRONMAN и LadyFitness: сразу 8 новых вкусов!

17.07.2017
Самая привлекательная часть тела мужчины в глазах женщин

06.06.2017
ТС Луома: Переработанные продукты - ничего, кроме вреда!

15.05.2017
Тестостерон заместительная терапия - 4 факта, о которых нужно знать

Читать новости...

Читать статьи...

Мы регулярно публикуем новые статьи!

© Fithaus.RU

спортивное питание
поиск
Fithaus.RU - интернет магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

От 3000 руб.
бесплатная доставка
по Москве и скидка
5%
От 20 000 рублей
оптовая скидка
20-38%

Корзина пуста

© Fithaus.RU

Вверх